L'allenamento
alla Risata è parte integrante delle nostre pratiche, perché
stimola il buon umore, ci permette di fare un'ottima respirazione "di
pancia" e quindi di ossigenazione globale.
Espirando
forzatamente scarichiamo tossine e tensione nervosa, facendo anche un'ottima
ginnastica ai muscoli facciali.
Ma
che senso può avere allenarsi a ridere senza uno specifico motivo?
Può avere lo stesso senso di chi fa una corsa di allenamento
per poi ritornare allo stesso punto di partenza.
Inoltre
la pratica di risata abbinata ad una pratica di centralità, ci
permette di concentrare la forza sul nostro baricentro addominale, quindi
è anche un allenamento ad essere più stabili ed equilibrati,
aiutandoci a ritrovare tranquillità e rilassamento.